Das Stubaital, rund 30 Kilometer südlich von Innsbruck, ist eines der schönsten und ursprünglichsten Alpentäler Tirols. Als Austragungsort des Vertical Race und des Stubai Ultratrails bei der WMTRC 2023 hat sich das Stubaital als erstklassige Trailrunning-Destination international einen Namen gemacht. Mit über 80 Dreitausendern, dem berühmten Stubaier Höhenweg und dem Stubaier Gletscher bietet das Tal ein Terrain, das seinesgleichen sucht.
Das Stubaital erstreckt sich über rund 35 km von Schönberg am Taleingang bis zur Gletscherregion am Talschluss. Die Hauptorte sind Schönberg, Mieders, Telfes, Fulpmes und Neustift — wobei Neustift als größter Ort und Startpunkt des Stubai Ultratrails der WMTRC 2023 das touristische Zentrum bildet.
Das Tal wird von den Stubaier Alpen eingerahmt, die mit dem Zuckerhütl (3.507 m) ihren höchsten Gipfel haben. Der Stubaier Gletscher am Talende ist das größte Gletscherskigebiet Österreichs und bildet eine atemberaubende Kulisse für Trailruns in der Umgebung. Der Naturpark Stubaier Alpen schützt die alpine Flora und Fauna und sorgt für ein intaktes Naturerlebnis.
Der Stubaier Höhenweg ist ein 120 km langer Rundweg, der in 8–9 Etappen das gesamte Stubaital auf einer Höhe von 2.000 bis 2.900 m umrundet. Für Trail Runner lässt sich der Höhenweg in 2–3 Tagen als Ultra-Traverse bewältigen. Die Route war Kernstück der Stubai-Ultratrail-Strecke der WMTRC 2023. Highlights: Gletscherblicke, Hüttenübernachtungen, technische Gratpassagen.
Die Vertical-Race-Strecke der WMTRC 2023 führt von Neustift (993 m) zum Gipfel des Elfer (2.505 m) — 7,2 km und 1.062 Höhenmeter reiner Aufstieg. Der Elfer ist der Hausberg von Neustift und bietet ein fantastisches 360-Grad-Panorama. Andrea Mayr und Patrick Kipngeno setzten hier bei der WM 2023 die Benchmark.
Eine moderate Trailrunde (ca. 15 km, 800 Hm) von Fulpmes über die Schlicker Alm mit Blick auf die Kalkkögel — die „Dolomiten Nordtirols". Technisch einfacher Trail auf gut markierten Wegen, ideal als Einstieg ins Stubaier Trail Running.
Von Neustift durch das Oberbergtal zur Franz-Senn-Hütte (2.149 m) und zurück — rund 24 km mit 1.200 Höhenmetern. Ein landschaftlich grandioser Trail entlang eines Gletscherbachs mit dem Alpeiner Ferner als Kulisse. Teil der Stubai-Ultratrail-Strecke.
Von Neustift zur Starkenburger Hütte (2.237 m) auf dem sogenannten Panoramaweg — 10 km und 1.250 Hm bergauf. Der Panoramablick von der Hütte über das gesamte Stubaital und die Nordkette ist einer der schönsten der Region. Der Trail war Teil des Stubai Ultratrails.
Das Stubaital verfügt über ein dichtes Netz bewirtschafteter Hütten des Österreichischen und Deutschen Alpenvereins. Für Mehrtages-Trailruns entlang des Stubaier Höhenwegs sind die Hütten essenzielle Stützpunkte mit Übernachtungsmöglichkeit, warmen Mahlzeiten und frischem Quellwasser. Reservierung in der Hauptsaison (Juli–August) dringend empfohlen.
Das Stubaital ist von Innsbruck aus in rund 30 Minuten per Auto erreichbar (B183). Regelmäßige Stubaitalbusse verbinden den Innsbrucker Hauptbahnhof mit allen Orten im Tal. Mit der Stubaier Gästekarte (erhältlich bei Übernachtung) sind die Busse kostenlos nutzbar — ideal für autofreies Trailrunning mit Busshuttle-Rücktransfer.
Die Trailrunning-Saison im Stubaital läuft von Mitte Juni bis Mitte Oktober. Im Frühsommer können auf dem Stubaier Höhenweg noch Schneereste liegen (wie bei der WMTRC 2023 Anfang Juni). Juli und August bieten die stabilsten Verhältnisse, der September besticht durch klare Fernsicht und bunte Lärchenwälder.
| Monat | Temperatur Tal | Temperatur Höhe | Bedingungen |
|---|---|---|---|
| Juni | 15–25 °C | 0–10 °C | Schneereste möglich, Blütezeit |
| Juli | 18–28 °C | 5–15 °C | Beste Verhältnisse, alle Wege offen |
| August | 17–27 °C | 4–14 °C | Stabile Bedingungen, Gewitterrisiko |
| September | 12–22 °C | 0–10 °C | Klare Luft, Herbstfärbung |
| Oktober | 5–15 °C | -5–5 °C | Erste Schneefälle möglich |
Ja, die Stubai-Ultratrail-Strecke verläuft auf bestehenden, markierten Wanderwegen und ist frei zugänglich. Alpine Erfahrung und entsprechende Ausrüstung sind für die hochalpinen Abschnitte auf über 2.800 m erforderlich. Die Route kann auch in Etappen über mehrere Tage gelaufen werden, mit Übernachtung auf den Hütten entlang der Strecke.
Der Stubai Ultratrail findet jährlich als Teil des Innsbruck Alpine Trailrun Festivals statt und bietet verschiedene Distanzen von 15 bis 65 km. Zusätzlich gibt es lokale Bergläufe wie den Elferlauf und den Stubaicup. Die Region ist auch regelmäßig Etappenort bei mehrtägigen Trail-Events in den Tiroler Alpen.
Für die Talstrecken rund um Neustift und Fulpmes (unter 1.500 m) ist keine spezielle Bergerfahrung nötig. Für den Stubaier Höhenweg und die hochalpinen Trails über 2.000 m sind Trittsicherheit, Schwindelfreiheit, alpine Notfallkenntnisse und passende Ausrüstung (Wetterschutz, ausreichend Wasser, Karte/GPS) unerlässlich. Wetterumschwünge in den Bergen können schnell und heftig einsetzen.
Ja, regelmäßige Busverbindungen (Stubaitalbusse) verkehren zwischen Innsbruck Hauptbahnhof und allen Orten im Stubaital. Die Fahrzeit nach Neustift beträgt rund 50 Minuten. Mit der Gästekarte (bei Übernachtung inklusive) sind die Busse kostenlos. Die Kombination aus Bus-Anreise und Trail-Rücklauf ermöglicht kreative Punkt-zu-Punkt-Strecken.
Entlang des Stubaier Höhenwegs liegen neun bewirtschaftete Hütten: Starkenburger Hütte, Franz-Senn-Hütte, Neue Regensburger Hütte, Dresdner Hütte, Sulzenau Hütte, Nürnberger Hütte, Bremer Hütte, Innsbrucker Hütte und Elferhütte. Alle bieten Übernachtung in Lagern oder Zimmern, warme Mahlzeiten und Getränke. Reservierung in der Hauptsaison ist dringend empfohlen.
Die Talstrecken starten auf rund 1.000 m in Neustift. Der Stubaier Höhenweg bewegt sich überwiegend auf 2.000–2.900 m Höhe. Der höchste Punkt des Stubai Ultratrails lag bei etwa 2.850 m. Die Gipfel der Stubaier Alpen reichen bis 3.507 m (Zuckerhütl), sind aber nur für erfahrene Bergsteiger geeignet.
Ja, der Tourismusverband Stubai Tirol bietet in Zusammenarbeit mit lokalen Bergführern und Trailrunning-Coaches geführte Touren an. Von Einsteiger-Runden auf den Almwegen bis zu anspruchsvollen Höhenweg-Etappen ist für jedes Level etwas dabei. Informationen erhalten Sie über die lokalen Tourismusbüros in Neustift und Fulpmes.
Das Stubaital bietet eine breite Palette an Unterkünften: von Jugendherbergen und Pensionen über Sporthotels bis zu Ferienwohnungen. Viele Hotels in Neustift und Fulpmes sind auf Bergsportler ausgerichtet und bieten Trockenräume, Frühbucher-Frühstück und GPS-Tracks. Für Mehrtages-Trailruns auf dem Stubaier Höhenweg übernachtet man auf den AV-Hütten (Halbpension, Lager ab ca. 20 € für AV-Mitglieder).